Yoga Ashtanga Vinyasa - Yoga restauratif - Yoga Ashtanga Vinyasa - Yoga restauratif -
Réduction du stress
Amélioration de la respiration
Améliore la concentration
Renforcement musculaire
Ashtanga Vinyasa Yoga
L'Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga fluide et dynamique, accessible à tous avec si besoin de nombreuses propositions d'adaptation afin de permettre à chacun d'évoluer à son rythme dans la stabilité du corps et de l'esprit.
Yoga restauratif automne
6 octobre
Cet atelier est proposé à chaque changement de saison. L'automne propice à l'arrivée de l'air frais, nourrir et apaiser Vata pour traverser cette transition dans les meilleures conditions.
Une communauté bienveillante
Un espace dédié à l’apprentissage
Ici, chacun est accueilli avec respect, sans jugement, et encouragé à évoluer à son propre rythme. Notre communauté se rassemble autour de valeurs d’entraide, de soutien mutuel et de bienveillance. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, vous trouverez ici un environnement chaleureux où l’écoute, la patience et la compassion sont au cœur de chaque interaction.
Un cadre associatif à Toulon
Mes cours de yoga se déroulent au sein de l'association Yoga & Danse Méditerranée, un lieu dédié au bien-être et à l'harmonie du corps et de l'esprit. Cet espace accueillant s'inscrit dans une démarche inclusive, offrant une pratique accessible à tous, quels que soient l'âge, le niveau ou les besoins individuels.
Professeure certifiée
A la suite d'un burnout en 2014, j'ai découvert le Yoga, qui m'a aidé à retrouver un équilibre physique et mental. Aujourd'hui, en tant qu'enseignante formée en Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga restauratif, j'accompagne chaque personne vers un mieux-être global.
Les cours d’asthanga avec Laëtitia sont géniaux ! 🌞 Je ne pouvais pas rêver mieux pour pratiquer mon type de yoga préféré. Les cours sont doux et sportifs à la fois, un très beau moment à s’offrir chaque semaine dans une salle apaisante avec un joli jardin. Recommande à 100%, merci Laëtitia !!
Zaquine Claire
C’est un plaisir de se retrouver en bout de tapis avec Laëtitia chaque jeudi. Un moment de lâcher prise et de détente tout en faisant travailler son corps en profondeur. Laëtitia s’adapte au niveau et aux possibilités de chacun en proposant des alternatives pour que tout le monde puisse profiter des bienfaits des postures. Son attitude chaleureuse est bienveillante et sa rigueur nous font progresser en douceur en quelques semaines. La salle et l’ambiance nous plongent dans un cocon propice à la méditation. Une dose de bien-être essentielle chaque semaine !
Audrey Lefebvre
Témoignages
Choisissez le cours qui vous convient le mieux parmi ces trois options : Asthanga les bases, Asthanga série guidée ou yoga restauratif. Pour toute question, n'hésitez pas à me contacter par téléphone ou par mail.
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Consultez mon calendrier pour voir les créneaux horaires disponibles selon le cours choisi. Après avoir sélectionné votre cours, merci de remplir toutes les informations demandées et de confirmer votre réservation.
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Planning des cours de yoga asthanga
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1 h
À partir de 10 euros
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1 h 30 min
À partir de 10 euros
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À partir de 20 euros
Mes cours de yoga conviennent à tous les niveaux. Évaluez vos objectifs personnels (relaxation, flexibilité, force, etc.). Consultez mon programme de cours, où chaque cours est décrit avec ses objectifs. Vous pouvez également discuter avec moi par e-mail pour obtenir des recommandations personnalisées en fonction de vos besoins et de vos préférences.
Oui, vous pouvez annuler ou modifier votre réservation. Nous vous demandons de le faire au moins 24 heures avant le début du cours pour éviter des frais d'annulation. Pour annuler ou modifier votre réservation, veuillez m'envoyer un e-mail.
Si vous ne pouvez pas assister au cours réservé, veuillez m’informer dès que possible. Si vous annulez au moins 24 heures à l’avance, vous pourrez reprogrammer ou obtenir un crédit pour un futur cours. Si vous ne pouvez pas prévenir à l’avance, veuillez m’envoyer un e-mail pour convenir d’un remboursement.
Pour le cours de yoga, je vous recommande d'apporter une tenue confortable et adaptée à l'activité physique. Des tapis de yoga sont fournis, mais vous pouvez apporter le vôtre si vous préférez. Assurez-vous également de prévoir une bouteille d'eau pour rester hydraté et une serviette si vous souhaitez vous essuyer pendant la séance.
Mes cours de yoga se déroulent à l’association Yoga & Danse Méditerranée, au 45 rue Victor Clappier, 83000 Toulon. Si vous avez besoin de plus d’informations sur la localisation ou sur les options de transport, n’hésitez pas à me contacter.